';

WORKSHOPS & EVENTS

Kalendarium

Butt mania!
17/8 10:30-12:15
Image
Bootylicious 10-10:45 med Denise
Barre class 10:45-11:30 med Anna
MBR 11:30-12 med Helena

Datum: Lördag 17/8
Tid: 10:30-12:15
Pris: 295:-
ingår i sommarkortet

10-årsjubileum
23/8 12:00-20:00
Image
gruppträning och föreläsningar ingår i sommarkortet
mer info kommer innom kort
Challenge Mat with Small Props
30/8 17:00 - 19:00
Image
The purpose of the Challenge Mat with Small Props workshop is to instruct how to teach a Challenge Mat class and incorporate the use of the Magic Circle or small weights into the class. These Small Props are a great way to add variety as well as a challenge to the already familiar exercises. This course will demonstrate how the uses of these Small Props will assist, enhance, as well as challenge the exercises and how to keep a fluid flow throughout the workout.
Pris: €85

ingår EJ i sommarkortet

Träningsdag med Maria Bild och Karin Kavmark
Söndag 8 Sept. 10.00-16.30
Image
Välkommen till en heldag med träning och hälsa i fokus! Vi har dukat upp med fyra härliga träningspass av olika karaktär som levereras av vår populära gästinstruktör proffsdansaren Maria Bild (känd från Let’s dance där hon bl a vunnit med Måns Zelmerlöf) och vår egen erfarna instruktör Karin Kavmark. Vi inleder dagen med ett härligt inspirerande danspass där du får prova på några av de kända dansstilarna från Let’s dance (dock utan partner, vi dansar en och en). Därefter följer ett svettigt Soma move med fokus på rörlighet, styrka och flöde i kroppen innan vi avnjuter en lunch tillsammans. Medan du smälter lunchen passar det bra med en föreläsning/workshop så du sedan kan hoppa igång igen och köra ett svettigt Zumba-pass med massor av energi och härliga rytmer. Vi avslutar sedan dagen lite lugnare med att sträcka ut kroppen i en skön Power yoga. Välkommen att investera i din hälsa och njuta av rörelseglädje tillsammans med oss!

Söndag 12 maj
10.00-16.30
Plats: Vistaskolan, Vista skolväg 1, Huddinge, ingång vid matsalen
Pris: 1095 kr (inkl. lunch och fika)
Meddela ev. specialkost till karin@tullingehalsokalla.se

Program:
10.00-11.00 Danspass med Maria
11.20-12.20 Soma move med Maria
12.20-13.00 Lunch (ingår i priset)
13.00-14.00 Föreläsning med Karin ”Lusten att träna – hur hittar man den och hur behåller man den den?”
14.15-15.15 Zumba med Karin
15.30-16.30 Power yoga med Karin

THK:s Kick-start augusti!
Uppstart söndag 18/8 16.00-18.00
Image
Vill du komma igång med träningen men skulle behöva den där extra pushen?
Kanske har du aldrig riktigt fått träningen att bli en del av din vardag, kanske har du tränat en hel del tidigare men kommit av dig och saknar träningsrutiner, kanske är det motivationen som tryter eller kanske känner du dig bara sugen på att komma i bättre form? DÅ är THK:s Kick-start något för dig!
Pilates Intense
19-22 augusti
Image
En resa från Intro till Challange i klassisk Pilates. Vi startar med basövningar och fysisk screening som hjälper dig hitta dina individuella styrkor och svagheter samt hur du kan jobba med dem. Vi fortsätter veckan med att gradvis öka svårighetsgraden och prövar olika maskiner och redskap. Varje dag börjas och avslutas med en 25 minuters klass ledda av våra olika instruktörer samt även en och annan gästinstruktör. Alltså en vecka full med inspiration inför kommande termin. Oavsett om du är nybörjare eller tränat pilates i flera år kommer du få många roliga utmaningar!

Datum: 19-22 augusti (v34)
Tid: 17:00-19:00 varje dag
Pris: 795:- för alla 4 dagar (295:- för enstaka dagar)

Din fot din grund - Workshop
24/8 10:30-12:30
Din fot din grund - Workshop
Lär dig mer om den “bortglömda” foten och hur avgörande den är för din hälsa. Teori, praktiska tips och hjälp att hitta rätt sko.
med Anna och Anthony

Datum: Lördag 24/8
Tid: 10:30-12:30
Pris: 295:-

ingår i sommarkortet

THKs Träning för Livet presenterar: