Är du en mamma med magmuskeldelning eller har du svårt att hitta muskler och kontroll efter din graviditet? Är du gravid och vill lära dig träna rätt för att minska risk för magmuskeldelning? Tycker du att magen inte har återgått till det den var före graviditeten? Har du fortfarande en putande mammamage, fast det är flera år sen du fick barn? Lider du av ländryggsproblem, inkontinensbesvär, mag- och tarmbesvär eller har du svårt att stabilisera bålen?
MammaMage är sätt att stärka kroppen inifrån och ut, efter en förlossning, liksom under själva graviditeten. Vårt tankesätt är att det ska vara enkelt att komma igång, allt är bättre än inget och att börja med djup kontroll för att sedan belasta kroppen mer. Eftersom övningarna är så lätta kan man starta tidigt på hemmaplan – och därmed förbereda kroppen och sinnet för mer belastning och träning. MammaMage är inte i stället för annan träning, det är ett komplement. Ett sätt att starta enkelt för att sedan öka. Vi säger inte att MammaMage är det endaste eller det ”rätta” sättet att träna. Det är ett sätt. Som många kvinnor gillar att starta med.
Du kan läsa mer på MammaMages hemsida
Ett besök innebär att
- Du träffar en av våra naprapater och certifierade MammaMagetränare.
- Mätning av ev diastas
- Får hjälp med hemövningar, kontroll av magmuskler
Vi rekommenderar att du jobbar med appen MammaMage i samband med detta.
Här köper du appen från iTunes
Här köper du appen från Google Play
Priser:
- Nybesök 55 min 700:-
- Återbesök 45 min 650:-
Vi har även gruppträning för gravida och nyblivna mammor. Schemat hittar du här.
