';

LÖPCOACHNING

posture, rhythm, relaxation

om löpcoachning

Våra löpcoacher jobbar med dina individuella förutsättningar – eftersom den typ av löpteknik som kommer passa just dig beror på både inre och yttre faktorer. Vissa saker är grundläggande och gäller för människan som art och följer fysikens lagar. Andra saker är beroende på din fysiologi och anatomi, där vilken muskeltyp som är dominant eller hur just din höftled är utformad, kommer spela en avgörande roll. Springer du mest i skogen eller på asfalt. Tävlingsspringer du långa sträckor eller myslöper du 30 min 2 gånger i veckan under sommarsäsongen. Bakgrund och målsättning är avgörande för att få ut det mesta av den coaching vi jobbar med.

Löpcoaching hos oss innebär:

  • Andningsteknik
  • Rörlighets-, hållnings-, balans- och styrkeanalys
  • Fotens funktion
  • Filmning på löpband med och utan skor
  • Tempoanalys
  • Hemövningar
  • Träningsupplägg

Pris: 

  • 650:- (1 session tar ca 45 min)
  • 10-kort 6000:-
VÅRA TRÄNINGSINSTRUKTÖRER
Anna Ericson
VD/Ägare och Leg. Naprapat
Image
Anna jobbar som koordinator för vårt Rehabkortsupplägg. Hennes specialintresse ligger i komplexa och långvariga besvär där problemet måste belysas från flera vinklar. Hon jobbar mycket med rörelseanalyser och träning.

tel: 08-778 17 32
mail: anna@tullingehalsokalla.se

tidsbokning
Anthony Andrews
Träningsinstruktör
Image
a.k.a ‘The Englishman’. Comprehensive Pilates instructor with background in Martial Arts, Rugby, and extreme sports. Movement and Rehab focused training.

tel: 08-778 17 32
mail: anthony@tullingehalsokalla.se

tidsbokning
Pernilla Otto
Cert. massage och friskvårdsterapeut, Lic. PT och löpcoach
Image
Jag brinner för att inspirera till rörelse och tycker det är extra kul att hjälpa dig som vill komma igång med att träna eller få ny inspiration. Vill du anlita mig som PT så kan du få hjälp med så väl funktionell träning, rörlighet och löpning. Jag är numera ultralöpare och springer lopp som kan vara över ett dygn men har en bakgrund inom fotboll, ishockey och innebandy.
Jag har jobbat som massör åt simklubben Neptuns elitsimmare, bl.a masserat OS och VM simmare och följt med dom på SM tävlingar. Idrottar du och vill ha en uppmjukande massage eller om du har besvär så är du välkommen att boka en massage.

Jag utför självklart avslappnande massage också, jag är här för dig och dina önskemål!

telefon: 073-214 84 35
mail: pernillaj69@hotmail.com

tidsbokning