Våra löpcoacher jobbar med dina individuella förutsättningar – eftersom den typ av löpteknik som kommer passa just dig beror på både inre och yttre faktorer. Vissa saker är grundläggande och gäller för människan som art och följer fysikens lagar. Andra saker är beroende på din fysiologi och anatomi, där vilken muskeltyp som är dominant eller hur just din höftled är utformad, kommer spela en avgörande roll. Springer du mest i skogen eller på asfalt. Tävlingsspringer du långa sträckor eller myslöper du 30 min 2 gånger i veckan under sommarsäsongen. Bakgrund och målsättning är avgörande för att få ut det mesta av den coaching vi jobbar med.
Löpcoaching kan innebära:
- Andningsteknik
- Rörlighets-, hållnings-, balans- och styrkeanalys
- Fotens funktion
- Filmning på löpband med och utan skor /alt utomhus
- Tempoanalys
- Hemövningar
- Träningsupplägg
- Terränglöpning
Pris:
- 650:- (1 session tar ca 45 min)
- 10-kort 6000:-
