Tullinge Hälsokälla AB
Org nr: 559345-7723
Sadelmakarvägen 10, 146 33 Tullinge
070-914 45 29
info@tullingehalsokalla.se
FBI TULLINGE 07
hopp- och löpskola - med Mathias Bourdin Leg. Naprapat
Hoppsa
Framlänges, baklänges, och på båda sidorna. 20m.
Runners Walk
20m
Töj 3D
4varv. 2 ggr per sida.
Deep Lunge
5-10 times per side
Studs med högt knä
20m
Små korssteg
20m på båda sidorna.
Utfall 3D
alla riktningar 4varv.
korsteg stora första ben
20m på båda sidorna
Korsteg stora andra ben
20m på dåda sidorna
Höga knä över konor – armar upp
ca 2,5fot mellan, 10 konor.
Höga knä över konor – armar ner
ca 2,5fot mellan, 10 konor.
höga knän sida tryck framlänges
8+8m höger och vänster.
höga knän baklänges, tryck till framlänges
8+8m höger och vänster.
Höga knän – Bytta spår
4-5konor hö/vä x2 ca 2,5fot mellan, 2,5fot ut.
Slalom runda
ca 2,5m bred, 5m mellan.
Zick Zack
ca 2,5m bred, 5m mellan.
Häckhopp
ca 5fot mellan
Vristhäckhopp
ca 4 fot mellan
Enbenshopp slalom / hopptest
2x10/ben
Löpmångsteg rytm
4x6
Enbenshopp rytm
4x4. 2set/ben
Skridskohopp
3x6/ben
Enbenshopp slalom
3x6/ben

KONTAKT
BOKNINGSSYSTEM
Nu kan du boka flera av våra tjänster online!
© Tullinge Hälsokälla 2018 / / privacy policy